どうも 身体が乳酸に侵食され、寝起きに絶叫したRｙさんでございます。 散々なGWでござる（・ё・）=３ 実は 以前からウォーキングを始めたと書いておりましたが 消費熱量をもっと上げたいという事でランニングを始めまして １周間前からやっております。 大…